UAE residents Ramadan fasting ദുബായ്: റമദാൻ ആദ്യവാരത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ യുഎഇയിലെ പല താമസക്കാരും കഠിനമായ തലവേദന, ക്ഷീണം, ഊർജ്ജമില്ലായ്മ എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട്. ഉറക്കം, ഭക്ഷണം, ജലാംശം എന്നിവയിലുണ്ടാകുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളുമായി ശരീരം പൊരുത്തപ്പെട്ടു വരുന്നതിന്റെ ഭാഗമായാണ് ഈ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷം 3 മണിയോടുകൂടി പലർക്കും തലവേദനയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രയാസവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇതിനെ പലരും ‘റമദാൻ ക്രാഷ്’ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത് സ്ഥിരമായി ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നവർക്ക് അത് പെട്ടെന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നത് മൂലം തലകറക്കവും ദേഷ്യവും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാകുന്നു. വൈകുന്നേരമാകുമ്പോൾ ജോലിയിൽ വേഗത കുറയുന്നതായും കാര്യങ്ങൾ മറന്നുപോകുന്നതായും പലരും പരാതിപ്പെടുന്നു. യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും ജോലി ഒഴിവുകളും തത്സമയം അറിയുവാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകുക https://chat.whatsapp.com/HIrOCRpUyou1wPoFJArQYT ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ശരീരം പുതിയ രീതികളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് ദുബായ് ഫക്കീഹ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെ എൻഡോക്രൈനോളജി വിദഗ്ധ ഡോ. അർച്ചന പുരുഷോത്തമൻ പറയുന്നു. ഇഫ്താറിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജശേഖരമായ ‘ഗ്ലൈക്കോജൻ’ തീരുന്നതിനാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നിലയിലായിരിക്കും. ഇതാണ് കഠിനമായ ക്ഷീണത്തിന് കാരണം. ദാഹം അനുഭവപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ പോലും ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്നത് തലവേദനയ്ക്കും തളർച്ചയ്ക്കും പ്രധാന കാരണമാകുന്നു. ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനത്തിലും ഊർജ്ജം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളിലും ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ശരീരത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. നോമ്പ് തുറക്കുമ്പോഴും അത്താഴസമയത്തും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, അത്താഴത്തിന് സാവധാനം ദഹിക്കുന്ന നാരുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പകൽ സമയത്തെ ഊർജ്ജം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

യുഎഇയിലെ പുതിയ ജോലി അവസരങ്ങൾക്കായി ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യാം

യുഎഇയിൽ താപനില കുറയും? ഇന്ന് സുഖകരമായ കാലാവസ്ഥ, തീരദേശ മേഖലകളിൽ മൂടൽമഞ്ഞിന് സാധ്യത

UAE weather ദുബായ്: യുഎഇയിൽ ഇന്ന് ഭാഗികമായി മേഘാവൃതമായ സുഖകരമായ കാലാവസ്ഥയായിരിക്കുമെന്ന് ദേശീയ കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രം (NCM) അറിയിച്ചു. രാജ്യത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ താപനിലയിൽ നേരിയ കുറവുണ്ടാകുമെന്നും റിപ്പോർട്ടിൽ പറയുന്നു. ദുബായില്‍ കുറഞ്ഞ താപനില 19°C, ഉയർന്ന താപനില 29°C വരെയായിരിക്കും. അബുദാബിയില്‍ കുറഞ്ഞ താപനില 17°C, ഉയർന്ന താപനില 28°C വരെ രേഖപ്പെടുത്തും. രാജ്യത്തുടനീളം താപനില 30°C-ൽ താഴെയായിരിക്കുമെന്നതിനാൽ ഇന്ന് കാലാവസ്ഥ ഏറെ സുഖകരമായിരിക്കും. രാത്രിയിലും തിങ്കളാഴ്ച പുലർച്ചെയും അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചില തീരദേശ-ആഭ്യന്തര മേഖലകളിൽ കനത്ത മൂടൽമഞ്ഞോ നേരിയ മഞ്ഞോ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. വടക്കുപടിഞ്ഞാറൻ ദിശയിൽ നിന്ന് തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ ദിശയിലേക്ക് മിതമായ വേഗതയിൽ കാറ്റ് വീശും. മണിക്കൂറിൽ 10 മുതൽ 25 കിലോമീറ്റർ വരെയും ചിലപ്പോൾ 35 കിലോമീറ്റർ വേഗതയിലും കാറ്റ് വീശാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അറേബ്യൻ ഗൾഫിൽ കടൽ നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ നിലയിലായിരിക്കും. ഒമാൻ കടലിൽ തിരമാലകൾ ശാന്തമായിരിക്കും. യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ, പ്രത്യേകിച്ച് പുലർച്ചെ വാഹനമോടിക്കുന്നവർ മൂടൽമഞ്ഞ് മുന്നറിയിപ്പ് കണക്കിലെടുത്ത് ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് അധികൃതർ നിർദ്ദേശിച്ചു.

അമേരിക്കൻ ആക്രമണമുണ്ടായാൽ ഗൾഫിലെ യുഎസ് താവളങ്ങൾ തകർക്കും; മുന്നറിയിപ്പുമായി ഇറാൻ

Iran US Conflict ദുബായ്: അമേരിക്കയുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് സൈനിക നീക്കമുണ്ടായാൽ ഗൾഫ് രാജ്യങ്ങളിലെ അമേരിക്കൻ സൈനിക താവളങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുമെന്ന് ഇറാൻ. യുഎന്നിലെ ഇറാൻ സ്ഥാനപതി അമിർ സായിദ് ഇറാവാനി ഐക്യരാഷ്ട്ര സംഘടന സെക്രട്ടറി ജനറലിന് അയച്ച കത്തിലൂടെയാണ് ഈ കടുത്ത നിലപാട് വ്യക്തമാക്കിയത്. മധ്യപൂർവ മേഖലയിലെ അമേരിക്കൻ സൈനിക താവളങ്ങൾ, സ്വത്തുവകകൾ, മറ്റ് സൗകര്യങ്ങൾ എന്നിവ തങ്ങളുടെ പ്രത്യാക്രമണ പരിധിയിൽ വരുമെന്ന് ഇറാൻ അറിയിച്ചു. അമേരിക്കൻ നീക്കം മേഖലയിൽ വൻ നാശമുണ്ടാക്കുമെന്നും അന്താരാഷ്ട്ര സമാധാനം തകർക്കുമെന്നും ഇറാൻ സ്ഥാനപതി പറഞ്ഞു. പരസ്പര ബഹുമാനത്തിലധിഷ്ഠിതമായ നയതന്ത്ര പരിഹാരമാണ് ഇറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും എന്നാൽ ആക്രമണമുണ്ടായാൽ കടുത്ത ഭാഷയിൽ മറുപടി നൽകുമെന്നും കത്തിൽ പറയുന്നു. നിലവിൽ മധ്യപൂർവ മേഖലയിൽ അമേരിക്ക തങ്ങളുടെ സൈനിക സാന്നിധ്യം ശക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. യുദ്ധക്കപ്പലുകളും വിമാനങ്ങളും സജ്ജമാക്കിക്കഴിഞ്ഞതായാണ് റിപ്പോർട്ടുകൾ. എല്ലാ ഗൾഫ് രാജ്യങ്ങളിലും യുഎസ് താവളങ്ങളുണ്ട്. ഇറാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ ആക്രമണമുണ്ടായാൽ അത് ഗൾഫ് മേഖലയെ പൂർണ്ണമായും സംഘർഷഭരിതമാക്കും. മേഖലയിലെ സമാധാനാന്തരീക്ഷം നിലനിർത്താൻ അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ നയതന്ത്ര ചർച്ചകൾ നടക്കുമോ എന്നാണ് ഇപ്പോൾ ലോകം ഉറ്റുനോക്കുന്നത്.

റമദാനിൽ സൗജന്യ ആരോഗ്യ പരിശോധന; മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളിലായി ‘സ്റ്റെപ്പ് ഓഫ് ലൈഫ്’ ക്യാമ്പുകൾ

health screenings Dubai ദുബായ്: റമദാൻ മാസത്തോടനുബന്ധിച്ച് ‘എ സ്റ്റെപ്പ് ഓഫ് ലൈഫ്’ (A Step of Life) എന്ന പേരിൽ ദുബായിലെ വിവിധയിടങ്ങളിൽ സൗജന്യ ആരോഗ്യ പരിശോധനാ കേന്ദ്രങ്ങൾ ഒരുക്കുന്നു. ദുബായ് ഇസ്‌ലാമിക് അഫയേഴ്‌സ് ആൻഡ് ചാരിറ്റബിൾ ആക്റ്റിവിറ്റീസ് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ്, പ്രൈം മെഡിക്കൽ കെയർ, നൂർ ദുബായ് ഫൗണ്ടേഷൻ എന്നിവയുമായി സഹകരിച്ചാണ് ഈ പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കുന്നത്. ഫെബ്രുവരി 26, മാർച്ച് 5, മാർച്ച് 12 എന്നീ തീയതികളിലാണ് പ്രധാനമായും ക്യാമ്പുകൾ നടക്കുന്നത്. വൈകുന്നേരം 4 മണി മുതൽ സൂര്യാസ്തമയം വരെയാണ് പരിശോധനാ സമയം. തിരക്ക് പരിഗണിച്ച് സമയം നീട്ടിനൽകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. സൗജന്യ നേത്ര പരിശോധന, രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം എന്നിവ പരിശോധിക്കാനുള്ള സൗകര്യം ഇവിടെയുണ്ടാകും. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ നേരത്തെ കണ്ടെത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനുമാണ് ഇതിലൂടെ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ഖുറാനിക് പാർക്ക്, കൈറ്റ് ബീച്ച്, നാദ് അൽ ഷെബ പാർക്ക് എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് മെഡിക്കൽ സ്റ്റേഷനുകൾ പ്രവർത്തിക്കുക. തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ ബസുകൾ വഴി ആരോഗ്യ ബോധവൽക്കരണ സന്ദേശങ്ങൾ നൽകും. കുട്ടികൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും ലളിതമായ രീതിയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകും. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ആരോഗ്യ പരിശോധന നടത്തുന്ന ഒരു സുസ്ഥിര സംസ്‌കാരം സമൂഹത്തിൽ വളർത്തിയെടുക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. കുടുംബങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു സമൂഹം വളരേണ്ടതെന്ന കാഴ്ചപ്പാടോടെയാണ് ഈ വർഷത്തെ പദ്ധതികൾ ആവിഷ്കരിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് ചാരിറ്റി സെക്ടർ എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഡയറക്ടർ മുഹമ്മദ് മുസ്ബേ ദാഹി പറഞ്ഞു. പൗരന്മാർക്കും താമസക്കാർക്കും ഈ സൗജന്യ സേവനം പ്രയോജനപ്പെടുത്താമെന്നും കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് വകുപ്പിന്റെ ഔദ്യോഗിക ചാനലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നും അധികൃതർ അറിയിച്ചു.